Povećava se razina lošeg kolesterola, a mogući su i skokovi krvnog tlaka.
Može doći do razvoja pretilosti. Zbog nepravilne prehrane osoba osjeća potrebu za međuobrocima koji često sadrže velike količine masti, šećera i kalorija.
Javljaju se apatija, nedostatak energije i nesanica. Kada preskačemo doručak, organizam pokušava nadoknaditi hranu navečer, a spavanje s punim želucem nije kvalitetno.

Jutarnji obrok trebao bi uključivati voće, povrće, cjelovite žitarice, piletinu i ribu. No, treba izbjegavati crveno meso, slatkiše i proizvode s visokim udjelom soli.

Budite zdravi