Zazwyczaj zaleca się wypicie szklanki ciepłej wody rano, aby pobudzić organizm i aktywować pracę narządów wewnętrznych. Jednak woda jest korzystna nie tylko po przebudzeniu, ale także przed snem.

Pomaga to:

• Zapobiega udarom mózgu i sercu;
• Zapobiega nocnym skurczom nóg. Mięśnie nóg potrzebują płynów, ponieważ podczas skurczów mogą wystąpić skurcze spowodowane niedoborem wody, co może spowodować przebudzenie.

Bądźcie zdrowi