Obično se preporučuje popiti čašu tople vode natašte ujutro kako bi se tijelo probudilo i aktiviralo rad unutarnjih organa. No, voda je korisna ne samo nakon buđenja, već i prije spavanja.

To pomaže:
• Spriječiti moždani i srčani udar;
• Spriječiti noćne grčeve u nogama. Mišići nogu trebaju tekućinu jer se tijekom kontrakcije mogu javiti grčevi zbog nedostatka vode, što vas može probuditi.

Budite zdravi